شاهد بالفيديو كيفية أداء تكرين سحب الكابل لتقوية عضلات الكتف ويتم ذلك من خلال الجلوس بمقدمة جهاز الكابل مع الإمساك بكل جانب من جانبي الحبل وتوجيه كف اليدين تجاه بعضهم، ثم الرجوع للخلف والسماح للثقل بدفع الكتفين للامام قليلا، وتكرار هذه الحركة بشكل الكابل.
