النظام الغذائي لستيفن كوري

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
ستيفن كوري

سبورت 360 _ عندما يكون ستيفن كوري على أرض الملعب فإنه يجعل كرة السلة تبدو سهلة وكأننا في ساحة السرك نظرا لما يقدمه من أداء ملفت للنظر أقرب بأن يكون مستحيل.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

كوري نجم فريق جولدن ستيت واريورز و أفضل لاعب بدوري السلة الأمريكي للمحترفين مرتين ، لم يتألق من فراغ وإنما ذلك حدث نتيجة العمل المتواصل.

ستيفن كوري ينفذ يوميا ما لا يقل عن 300 تسديدة نحو السلة ، فعندما تصبح أفضل لاعب في دوري المحترفين بالتأكيد لم يحدث ذلك عن طريق الصدفة ، كما أن نجم الواريورز يبذل جهد كبير نحو تعزيز مهاراته الفردية التي تعمل على ارباك الخصم.

نظام ستيفن كوري الغذائي

كوري متزوج من الطاهية الشهيرة عائشة كوري التي تملك العديد من الكتب الخاصة عن الطبخ ، كما انها تعمل بجد على النظام الغذائي الخاص بزوجها.

كوري لا يستخدم نظاما غذائيا صارما على الاطلاق لكنه يركز على الأطعمة التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، وكلما زادت أهمية الغذاء وتناول الأطعمة المناسبة زادت نسبة تعافيه من الإصابات.

وقت الإفطار تقوم عائشة بتحضير كوب عصير سريع مليء بمضادات الأكسدة والبروتين ، وذلك لأن كوري دائما ما يكون في عجلة من أمره في الصباح ، وبالتالي فإن العصير هو الخيار المحمولة.

حوالي الساعة 10:00 صباحًا ، تبدأ عائشة في إعداد وجبة الغداء ، تحاول أن تصنع 10 أطباق مليئة بالخضروات والبروتين والنشويات الصحية مثل البطاطا الحلوة ، تدوم هذه الأطباق حاويات عادةً بضعة أيام حول المنزل ، ويستخدمها ستيفن كوجبات خفيفة أيضًا.

وتجلس العائلة لتناول العشاء في حوالي الساعة 6:30 حتى 7:00 مساء ، واحدة من الوجبات المفضلة لعائلة كوري هي المعكرونة ، عائشة تصنع صلصة المعكرونة الشهيرة وتقدم عادة الدجاج بجانبها.

النوم

مثل منافسه ليبرون جيمس ، يعطي ستيفن كوري الأولوية للنوم ، في محاولة للحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من الراحة كل ليلة ، يبذل قصارى جهده للحفاظ على ثمان ساعات متناسقة لمساعدة ساعة نومه ، والتي تعد جزءًا من إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية.

الأكثر مشاهدة

الرياضي يتأهل إلى نصف نهائي بطولة الحريري

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
gettyimages

تغلب فريق الرياضي اللبناني على فريق شيركاسي الأوكراني بنتيجة 84 – 78 ، أمس السبت ، ضمن منافسات بطولة حسام الدين الحريري الـ 29 لكرة السلة.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

وبهذا الفوز حل الرياضي في المركز الثاني للمجموعة الأولى ، ليلعب في نصف النهائي مع الفائز من لقاء بيروت والاتحاد السكندري اليوم الأحد.

واستفاد الرياضي من تألق اللاعب ويلي وارن الذي سجل 25 نقطة مع 5 تمريرات حاسمة، وأضاف وائل عرقجي 17 نقطة وجان عبد النور 13 نقطة مع 6 متابعات وكيفن جالوي 10 نقاط.

وعلى الجانب الآخر ، كان أولكسندر بيليكوف أفضل مسجل في الفريق الأوكراني بـ 24 نقطة وأضاف سيد هايدزيدوفيتش 18 نقطة مع 5 متابعات.

الأكثر مشاهدة

بمناسبة ميلاده .. أهم أرقام وإنجازات العملاق ياو مينغ

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn

صادف يوم الاثنين 12/9/2016 ميلاد العملاق “ياو مينغ” الـ36 النجم السابق لفريق هيوستن روكتس المنتمي لرابطة دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

وبمناسبة ميلاد ياو مينغ نستعرض في هذا التقرير أهم المعلومات والإنجازات العديدة التي حققها اللاعب في مسيرته الحافلة بملاعب كرة السلة.

ولد ياو مينغ في شنغهاي ويحمل الجنسية الصينية ويبلغ طوله 2.30 سم ووزنه 141 كغم وتم اختياره في الدرافت عام 2002 من قبل نادي هيوستن روكتس.

بدأ ياو مينغ مسيرته في دوري المحترفين موسم 2002 مع الروكتس ولم يلعب في صفوف أي فريق آخر حتى موعد اعتزاله عام 2012.

ومن أهم إنجازاته مع الفريق، تم أختياره ضمن ثاني أفضل تشكيلة للدوري مرتين 2007 – 2009.

وشارك ياو مينغ في مباراة كل النجوم ثماني مرات.

فاز ببطولة أمم آسيا لكرة السلة مع المنتخب الصيني 3 مرات 2001-2003-2005.

وتم ضمه لقاعة مشاهير كرة السلة في 2016.

وسجل ياو مينغ خلال مسيرته 9.247 آلاف نقطة، واستحوذ على 4.494 آلاف كرة مرتدة، وقام بـ 920 بلوك شوت.

الأكثر مشاهدة