النظام الغذائي لستيفن كوري

أحمد الصبيح 20:42 16/09/2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
ستيفن كوري

سبورت 360 _ عندما يكون ستيفن كوري على أرض الملعب فإنه يجعل كرة السلة تبدو سهلة وكأننا في ساحة السرك نظرا لما يقدمه من أداء ملفت للنظر أقرب بأن يكون مستحيل.

كوري نجم فريق جولدن ستيت واريورز و أفضل لاعب بدوري السلة الأمريكي للمحترفين مرتين ، لم يتألق من فراغ وإنما ذلك حدث نتيجة العمل المتواصل.

ستيفن كوري ينفذ يوميا ما لا يقل عن 300 تسديدة نحو السلة ، فعندما تصبح أفضل لاعب في دوري المحترفين بالتأكيد لم يحدث ذلك عن طريق الصدفة ، كما أن نجم الواريورز يبذل جهد كبير نحو تعزيز مهاراته الفردية التي تعمل على ارباك الخصم.

نظام ستيفن كوري الغذائي

كوري متزوج من الطاهية الشهيرة عائشة كوري التي تملك العديد من الكتب الخاصة عن الطبخ ، كما انها تعمل بجد على النظام الغذائي الخاص بزوجها.

كوري لا يستخدم نظاما غذائيا صارما على الاطلاق لكنه يركز على الأطعمة التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، وكلما زادت أهمية الغذاء وتناول الأطعمة المناسبة زادت نسبة تعافيه من الإصابات.

وقت الإفطار تقوم عائشة بتحضير كوب عصير سريع مليء بمضادات الأكسدة والبروتين ، وذلك لأن كوري دائما ما يكون في عجلة من أمره في الصباح ، وبالتالي فإن العصير هو الخيار المحمولة.

حوالي الساعة 10:00 صباحًا ، تبدأ عائشة في إعداد وجبة الغداء ، تحاول أن تصنع 10 أطباق مليئة بالخضروات والبروتين والنشويات الصحية مثل البطاطا الحلوة ، تدوم هذه الأطباق حاويات عادةً بضعة أيام حول المنزل ، ويستخدمها ستيفن كوجبات خفيفة أيضًا.

وتجلس العائلة لتناول العشاء في حوالي الساعة 6:30 حتى 7:00 مساء ، واحدة من الوجبات المفضلة لعائلة كوري هي المعكرونة ، عائشة تصنع صلصة المعكرونة الشهيرة وتقدم عادة الدجاج بجانبها.

النوم

مثل منافسه ليبرون جيمس ، يعطي ستيفن كوري الأولوية للنوم ، في محاولة للحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من الراحة كل ليلة ، يبذل قصارى جهده للحفاظ على ثمان ساعات متناسقة لمساعدة ساعة نومه ، والتي تعد جزءًا من إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

الأكثر مشاهدة