العديد من التوقعات ظهرت للعام الجديد 2015 في مجال الصحة واللياقة البدنية، وفيما يلي مجموعة من التوقعات الجديدة الخاصة بالصحة المتوقع انتشارها في عام 2015 .
1) انتشار القرنبيط واعتماده كغذاء اساسي في مجال اللياقة البدنية، فمن المتوقع أن يحتل صدارة الأطعمة والوصفات الغذائية لممارسي اللياقة البدنية، خاصة القرنبيط الأبيض المقرمش.
2) اليوجا المنزلية: تحتل اليوجا اهتمام كبير من الرياضيين حاليا، وسوف تحصل اليوجا على اهتمام كبير العام المقبل مع زيادة في حركات فتح الفخذين، وزيادة الضغوط عليهما لمزيد من المكاسب العضلية.
3) استمرار الهوس بعصير البرتقال: بخلاف أفضلية العصير في فصل الشتاء للحماية من نزلات البرد، فسوف يظل عصير البرتقال على قمة العصائر التي يتناولها الرياضيين، خاصة البرتقال المر بطعم الليمون، والذي يعطي دفعة هائلة من فيتامين C.
4) تناول الأطعمة التي تقلل من الإجهاد: ومن تلك الأطعمة اللوز المغطي بالشيكولاتة الداكنة، والحبوب: وهي من الأطعمة التي تقلل الإجهاد بشكل كبير، من خلال احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أننا نأمل أن تكون الأطعمة تكافح زيادة الوزن أيضًا.
5) زيادة الاعتماد على الأطعمة الرئيسية: مثل الخضر والطماطم والبازلاء والأعشاب الأخرى، وهو ما يشير إلى التحرك نحو زراعة البساتين والمحاصيل الغذائية الأخرى.
6) زيادة استخدامات المواد الطبيعية: يرجح الإقلال من الصابون خاصة في مواد التجميل كالزيوت والصابون، بل ربما يتم التحذير منها على أنها مواد ضارة في يوم من الأيام.
7) زيادة النصائح حول الوصول لعدد ساعات كافي من النوم: لابد من النوم الجيد، والذي تستيقظ بعده منتعشًا، تعيد شحن طاقتك، وهي واحدة من النصائح التي يتوقع لها أن تنتشر العام المقبل، لضمان حية صحية أكثر.
FitnessLink يضع الصحة واللياقة البدنية بالإمارات العربية المتحدة في متناول يدك ويجعل من السهل عليك التمتع بحياة صحية وأسلوب حياة إيجابي، ويمكنك عبر هذا الموقع الوصول إلى الخدمات والمتخصصين، اكتشاف صناعة الأحداث، والأخبار، والوظائف، قراءة المقالات والاستفادة من العروض الخاصة التي يتم تقديمها في مجال أعمالك المحلية.
