توجد مجموعة من الأطعمة التي تحمل أسرار خاصة فيما يتعملق بعملية إنقاص الوزن، وإليك التفاصيل في السطور التالية:
الفجل الحار:
له قوة سرية قد تجلب الدموع إلى عينيك ولكن هذا العنصر حاروالذي ينحدر من نفس عائلة الوسابي الوجبة اليابانية الشهيرة يمكن أن يساعد في حرق الدهون داخل الخلايا. وقد أثبتت البحوث في جامعة كوبنهاجن وجدت أنه يمنع حدوث آلام الجوع على مدار اليوم أيضا.
استخدامه فضلا عن تلطيخ ذلك عبر شطيرة لحم، حاول ladling وجبة بوظة في فطيرة السمك الخاص بك لصافي الخصر أضيق.
الجريب فروت :
يعتبر الجريب فروت جزء أشاسي من أي خطة لخسارة الوزن وذلك وفقا لأبحاث أجريت في عيادة سكريبس في سان دييجو حيث أشارت إلى إن الخصائص الكيميائية في هذه الفاكهة المعبأة بفيتامين C تعمل على خفض مستويات الانسولين والذي يشجع على فقدان الوزن كما يقول الباحث الدكتور كين فوجيوكا.
الفاصوليا:
لانها معبأة بالألياف فهي تساعدك على الشعور بالشبع وذلك لأنها تعمل على مضاعفة مستويات هرمون كوليسيستوكينين والذي يعمل كمنظم للشهية الطبيعية عن طريق إبطاء معدل سرعة تفرغ المعدة
السبانخ:
تساعدك على اعدام السعرات الحرارية من خلال تهريب البروتينات الشهية في الجسم. حيث وجد الباحثون في جامعة لوند في السويد أنها تساعد على الحد من الجوع كما تحفظ الهرمونات في جسمك بعد وجبة الطعام.
مسحوق الكركم:
يساعد على حرق الدهون ويساعد على الهضم عن طريق تحطيم الأطعمة الغنية بالبروتين. كما أنه يمنع نمو الأنسجة الدهنية.
