يعتبر البرتقال فاكهة لذيذة ومفيدة نظرا لما تمنحه من فوائد لصحتنا، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والعديد من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية من أجل الحفاظ على وزن مثالي وقوام رشيق.
يستعمل البرتقال في الحميات التي تساعد على التخسيس بسبب محتواه الغني من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويخفض من مستويات الكوليسترول والدهون، كما ويعتبر من أنواع الفواكة الحارقة للدهون ويساعد في التخلص من الدهون في الجسم.
وفيما يلي نرصد لكم في هذا التقرير 4 فوائد للبرتقال تساعد في عملية الرجيم :
1 * البرتقال يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية ، لذلك يعتبر البرتقال من الفواكه التي تستعمل في الحميات الغذائية.
2 * يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة.
3 * البرتقال يعمل على تخليص الجسم من السموم وحرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم، والتخفيف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء ، ويحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.
4 * تناول البرتقال من شأنه الحد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين بفضل فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها البرتقال.
