9 مكملات غذائية لا غنى عنها!

مكملات غذائية مفيدة

حسين فاروق
15/05/2017

article:15/05/2017

مكملات الغذاء
مكملات الغذاء

المكملات الغذائية من العناصر التي لا غني عنها عند بناء العضلات، ولكن مع زيادة تلك المكملات وأنواعها تبدو مرهقة على الميزانية، وهو ما يجعل الرياضي يستغنى عنها تماما.

وخلال السطور التالية نذكر بعض المكملات الغذائية التي لا غنى عنها، والتي لن ترهق الميزانية وتعد من أساسيات بناء العضلات، وهي:ـ

1. الفيتامينات

2. بروتين مصل اللبن

3. بروتين الكازين

4. أوميغا 3 (زيت السمك)

5. الكرياتين

6. مزيج من مصل اللبن وبروتين الكازين

7. أكسيد النيتريك

8. الجلوكوزامين

9. الجلوتامين


شارك

شارك بتعليق

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

نقترح عليك

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة