الشطرنج تُسبب الإجهاد وفقدان الوزن ! كيف ذلك ؟

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
gettyimages

تعتبر الشطرنج لعبة رقعة استراتيجية يلعبها بها لاعبان على رقعة الشطرنج ، وهي رقعة مطعمة ومربعة الشكل مكونة من 64 مربعا بأبعاد 8*8 ، يلعب الشطرنج ملايين الأشخاص في العالم سواء المحترفين أو الهواة ويشكل لاعبو الشطرنج أحد أكبر الفئات الاجتماعية في العالم وتبلغ حوالي 605 مليون شخص بالغ يلعبون لعبة الشطرنج بانتظام.

وكما يؤكد علماء النفس فأن لعبة الشطرنج وسيلة فعالة لتحسين الذاكرة وتطويرها، كما أن ممارسة هذه اللعبة سترفع من نسبة ذكائك وتساعدك على حل المشاكل المعقدة بشكلٍ أسرع عن طريق التفكير العميق الذي يتولد من ممارسة هذه اللعبة، كما أنها مفيدة لمرضى الزهايمر.

ولا يعرف على وجه الدقة أين كان منشأ هذه اللعبة ومن ابتكرها ، ويُعتقد أن أصلها يرجع إلى الهند ، وأن ابتكارها كان قبل القرن السابع الميلادي بقليل حيث اشتق الاسم من لعبة الشطورانجا ، التي هي على الأرجح تعتبر الأساس والسلف للألعاب الاستراتيجية الشرقية مثل الشطرنج الصيني ، والشوغي والشطرنج الكوري، وغيرها.

ومن بلاد الهند انتقلت الشاطورنجا إلى بلاد فارس ثم إلى البلاد العربية وبعد الفتح الإسلامي للأندلس انتقل الشطرنج إلى إسبانيا ومنه إلى قارة أوروبا حيث تغيرت قوانينه ونتج عنه الشطرنج الحديث في أواخر القرن الخامس عشر، وفي القرن التاسع عشر ثبتت القوانين وكان أول بطل للعالم في الشطرنج معترف به هو ويليام شتاينيتز الذي حصل على اللقب سنة 1886.

الشطرنج تسبب فقدان وزن شديد

أكدت الدراسات أن لاعب الشطرنج يحرق 6000 ألاف سعرة حرارية يومياً أثناء اللعب في الدورات ، أي ثلاثة أضعاف ما يحرقه الإنسان العادي في اليوم الواحد.

ولفهم ما يحصل مع لاعبي الشطرنج قامت شركة أميركية، بولار، بمراقبة لاعبي الشطرنج عام 2018 خلال إحدى الدورات عن طريق قياس سرعة دقات قلب اللاعبين، ووجدت الشركة أن اللاعب الروسي “ميخائيل أنتيبوف”، البالغ من العمر 21 سنة، أحرق 560 سعرة حرارية خلال ساعتين من الجلوس ولعب الشطرنج، أي ما يحرقه لاعب التنس في ساعة.

فلاعب التنس يحرق 728 سعرة حرارية في الساعة الواحدة أثناء المباريات ، إذ تجبر هذه الرياضة اللاعب على الحركة الدائمة وتغيير الاتجاه مع حركة الكرة.

واستنادًا إلى معدلات التنفس، التي تتضاعف ثلاث مرات خلال المنافسة في لعبة الشطرنج ، وضغط الدم، الذي يرتفع، وانقباض العضلات قبل البطولات الكبرى وأثناءها وبعدها، فإن أبطال الشطرنج يتعرضون لما يجري مع بقية الرياضيين.

الكلام السابق يعني أن لاعب الشطرنج أثناء دورات البطولة يخسر يومياً 1 كغ تقريباً، أي نحو 6 كغ في بطولة مدتها 10 أيام والتي قد يلعب فيها خمس أو ست مرات، ويقول “فابيانو كاروانا” صاحب المركز الثاني عالمياً إن وزنه الأساسي يبلغ 68 كغ، ولكنه ينخفض بعد البطولات إلى نحو 60 كغ “في بعض الأحيان كنت أزن نفسي بعد بطولة ما فأجده أقل من 60 كغ، وهذا دفعني للشعور بالفزع”.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

الأكثر مشاهدة

نصف ماراثون رأس الخيمة يعود إلى الإمارة في فبراير 2020

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
نصف ماراثون رأس الخيمة

سبورت 360 – أعلنت هيئة رأس الخيمة لتنمية السياحة اليوم عن عودة الحدث الرياضي الشهير “نصف ماراثون رأس الخيمة” إلى جزيرة المرجان مع انطلاق نسخته الرابعة عشر يوم 21 فبراير 2020. بإمكان العدائين المحترفين والهواة الآن التسجيل في أسرع نصف ماراثون في العالم للمشاركة في سباقات مختلفة مصممة لتناسب كافة القدرات، واختبار تجربة لا تنسى في موقع مذهل.

هذا وقد بدأت الاستعدادات لتنظيم هذا الحدث السنوي في الإمارة واستقبال العدائين وعشاق الجري من شتى أرجاء العالم. تستضيف جزيرة المرجان الساحرة المطلة على الشواطئ الرائعة لشبه الجزيرة العربية الفعالية الرياضية، حيث سيحظى المشاركون بفرصة الاستمتاع بالمناظر الخلابة والشواطئ الرملية ومياهها المتلألئة على طول مضمار السباق.

سوف يستضيف سباق نصف الماراثون الشهير مجموعة متنوعة من فئات السباقات التي تناسب كافة القدرات، بما في ذلك الرياضيين المحترفين، العدائين الهواة، وأصحاب الهمم والأطفال. إضافة، يقدم  “نصف ماراثون رأس الخيمة”  فئة سباق تتابع جديدة لأول مرة ؛والتي تسمح لاثنين من المشاركين بالتناوب في استكمال المسافة خلال فترة زمنية محددة. كما يمكن للعائلات أيضًا الاستمتاع بهذا الحدث الرياضي من خلال المشاركة في سباق 1 كم  (1 KM Fun Run)  المصمم خصيصاً للأطفال حيث سيتمكن أحد الوالدين بمرافقة الطفل دون أي تكلفة إضافية.

وبهذه المناسبة، قال راكي فيليبس، الرئيس التنفيذي لهيئة رأس الخيمة لتنمية السياحة: ” بعد النجاح الكبير وعدد المشاركين القياسي الذي سجله ’نصف ماراثون رأس الخيمة ‘هذا العام، يعود السباق في نسخته الرابعة عشر في عام 2020 إلى جزيرة المرجان الساحرة، حيث نتطلع قدماً للتفاعل والتجاوب الذي سيحققه بين الرياضيين المحترفين وهواة الجري من كل مكان. ما زال ’نصف ماراثون رأس الخيمة‘ يحتفظ بمكانته كأحد الفعاليات الرياضية المفضلة لدى الجماهير على مدى السنوات العشرة الماضية، حيث يعكس العدد المتزايد من المشاركين عاماً بعد عام أهميته ونجاحه المميزين. وفيما تستمر الاستعدادات لاستضافة السباق في الإمارة، ومع فتح باب التسجيل أمام المشاركين لا يسعنا سوى التفاؤل بمستقبل هذا الحدث الرياضي السنوي الرائع والكشف عن المزيد من التفاصيل الشيقة في أقرب وقت ممكن”.

 كما قال عبدالله العبدولي، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لشركة “مرجان :” يسرنا أن نكون من الداعمين لنصف ماراثون رأس الخيمة في نسخته القادمة، هذا الحدث العالمي الذي يستقبل المشاركين من جميع أنحاء العالم ويعزز من سمعة إمارة رأس الخيمة كأحد الوجهات الرياضية والسياحية الرائدة في المنطقة. سوف نستضيف السباق في مشروعنا الرئيسي في رأس الخيمة ؛ جزيرة المرجان، المنتجع السياحي الرائد والوجهة السكنية المفضلة، حيث يستمتع المشاركون بالمناظر الخلابة التي تشكل خلفية رائعة للسباق. نرحب بجميع المشاركين في رأس الخيمة ونتطلع إلى نسخة جديدة ناجحة من السباق”.

هذا وقامت هيئة رأس الخيمة لتنمية السياحة بتوقيع اتفاقية مع شركة “آر سي إس سبورت”(RCS Sport)، التي تتخذ من إيطاليا مقراً لها، بهدف تنظيم النسخة القادمة من “نصف ماراثون رأس الخيمة”. واكتسبت الشركة التي تأسست في عام 1989 شهرة واسعة بعد نجاحها في تنظيم عدد من أبرز فعاليات ركوب الدراجات الهوائية مثل طواف دبي وطواف أبو ظبي في دولة الإمارات العربية المتحدة، وبعض فعاليات الجري مثل ماراثون ميلان في إيطاليا.

من جانبه، قال أنريكو فيلي، الرئيس التنفيذي لشركة “آر سي إس سبورت“: “لا شك أن ’نصف ماراثون رأس الخيمة‘ هو أحد أكبر الأحداث الرياضية في الإمارة، حيث يعتبر ملتقى للعدائين من جميع أنحاء العالم. نفخر بدعمنا لهيئة رأس الخيمة لتنمية السياحة لأول مرة خلال هذه الفعالية، وننتهز هذه الفرصة لتأكيد التزامنا بتنظيم فعالية مميزة تلبي تطلعات عشاق ومحترفي الجري من مختلف أرجاء العالم”.

انطلاقاً من دعم الأجواء الاجتماعية وتشجيع مشاركة المجتمع المحلي، يهدف “نصف ماراثون رأس الخيمة” في نسخته الرابعة عشر إلى منح المشاركين من العائلات والأصدقاء تجربة رياضية مميزة وسط المناظر الطبيعية الخلابة لجزيرة المرجان.

وكانت النسخة الثالثة عشر من ’نصف ماراثون رأس الخيمة‘، التي تم تنظيمها في وقت سابق من هذا العام أكبر نسخة من نوعها، إذ استقطبت 3600 مشارك من مختلف الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. وانعقدت حينها للمرة الأولى على مضمار جديد بالكامل في جزيرة المرجان.

وتجدر الإشارة إلى أنه سيتم الكشف عن المزيد من المعلومات المتعلقة بالحدث في القريب العاجل بما في ذلك القائمة الكاملة للفعاليات الاجتماعية المصاحبة له. ويمكن للراغبين بالمشاركة التسجيل عبر الموقع الرسمي: www.therakhalfmarathon.com

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

الأكثر مشاهدة

لاسيتسكيني تحصد ذهبية الوثب العالي في الدوري الماسي

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
ماريا لاسيتسكيني

أحرزت النجمة الروسية، ماريا لاسيتسكيني، الميدالية الذهبية لمسابقة الوثب العالي للسيدات، وذلك في المرحلة الأخيرة للدوري الماسي لألعاب القوى، التي جرت في العاصمة البلجيكية بروكسل.

ونجحت ماريا لاسيتسكيني في اجتياز العارضة وهي على ارتفاع (1.99 م)، تاركة الميدالية الفضية لجارتها الأوكرانية، يوليا ليفيتشينكو، التي اجتازت ارتفاع (1.97 م).

أما الميدالية البرونزية فقد ذهبت إلى صاحبة الأرض البلجيكية، نافيساتو تيام، بعد أن سجلت (1.95 م).

وحققت ماريا لاسيتسكيني (26 عاما) بذلك الفوز في 6 مراحل من الدوري الماسي خلال هذا الموسم، واحتلت المركز الأول في الترتيب العام للمرة الرابعة في تاريخها والثالثة على التوالي (2014، 2017، 2018، 2019).

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

الأكثر مشاهدة