سبورت 360 _ اتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب وخالٍ من الأطعمة المكررة تقريبًا ، نعم إنه نظام لويس هاميلتون ، سائق الفورمولا 1 البريطاني ، بطل العالم بست مرات ، والفائز الجديد رفقة ليونيل ميسي بجائزة لوريس لأفضل رياضي في العام.
هاميلتون سائق مرسيدس أصبح يعتمد نظاماً غذائيا نباتيًا منذ عام 2017 ، وشرح في عدة مناسبات كيف أن هذا النوع من النظام الغذائي حقق فوائد لحياته وأدائه على المضمار.
وقال هاميلتون : “الهدف هو الشعور بالرضا ، أنت تريد أن تتمتع بالقوة ، ولا تريد أن يكون هناك تقلبات كبيرة بين المستويات المرتفعة والمنخفضة في مستويات الطاقة”.
“عندما كان عمري 22 كان هناك موهبة نقية تنبع في داخلي ، كان هناك وفرة من الطاقة ، كنت في حالة بدنية جيدة ، لم يكن لدي أي ألم ، لكنني دائما أحاول تحسين نفسي ، نقطتان أردت بشكل خاص العمل عليهما النوم و المعدة فالأمعاء هذا هو دماغنا الثاني.
“يعلموننا أن نشرب الحليب وأكل اللحم للبروتين ، أنا على علم بذلك ، لكن هناك جانبان يجب مراعاتهما: الأول يتعلق بالحيوانات والثاني يتعلق بالتأثير على الجسم ، لقد نظرت إلى الطعام كوقود الآن وأنا رياضي ، وأنا لا آكل لمجرد أنني جائع”.
و في سن 32 ، قرر هاميلتون أن يصبح نباتيًا على وجه التحديد لهذين السببين: أحد أنواع حقوق الحيوان ، والآخر من الناحية الأكثر صحة ، فيما يتعلق بالحافز الأول ، فإن الكائنات التي يمارسها هذا النوع من الرياضة ليست الأفضل على الإطلاق من الناحية البيئية وعلى أية حال ، لا يزال مخلصًا لاختياره للطعام ، وفي العام الماضي أطلق سلسلة من البرغر النباتي ، Neat Burger. يقول هاميلتون إن نظامه الغذائي يعمل داخل وخارج المسار ، للتدريب وفي الحياة اليومية: “إنه يتحسن مع اعتياد جسدي عليه ، يمكنني تحسين كمية الطعام الذي أتناوله وتكراره. أخطط للمواصلة على هذا النهج ، لقد كانت نقطة تحول حقيقية بالنسبة لي”.
