ما هي تدريبات أندرتيكر اليومية ؟

حسين فاروق 15:10 05/09/2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
أندرتيكر

مارك ويليام كالاواي والشهير باسم أندرتيكر (من مواليد 24 مارس 1965) ، لا يحتاج إلى مقدمة. إنه أسطورة المصارعة عبر التاريخ، ولكن دعنا ننظر إلى روتين التمرينات الرياضية (خطة اللياقة البدنية) للأسطورة أندرتيكر.

بدأ كالاواي، الذي اشتهر كواحد من أعظم المصارعين في كل العصور، مسيرته في المصارعة عام 1984

الطول: 203 سم (2.03 متر / 6 قدم 8 بوصات)

الوزن: (138 كجم / 310 رطل)

بدايات أندرتيكر

مارس أندرتيكر الرياضة في سن مبكرة جدًا، لكن المصارعة لم تكن ضمن رياضاته خلال بداياته الأولى، كان يلعب كرة القدم وكرة السلة.

وهو جيد في لعب كرة السلة وحصل على منحة دراسية، حيث كان يدرس في كلية أنجلينا في تكساس.

في بداية حياته المهنية، ظهر في اتحاد بطولة العالم للمصارعة WCW تحت اسم ” تكساس ريد”، وصارع في أول نزال رسمي له وخسر أول مباراة له ضد المصارع بريزر برودي ، لكنه انطلق بعد ذلك بشكل لا يمكن إيقافه.

التحق أندرتيكربجامعة تكساس في فورت وورث، حيث تخصص في الإدارة الرياضية ولعب كرة السلة ما بين عامي (1985-1986).

سرعان ما ترك الجامعة للتركيز على مهنة في مجال الرياضة، أراد أن يلعب كرة السلة باحتراف في الخارج (أوروبا) قبل أن يقرر التركيز على مصارعة المحترفين.

وخلال أول ظهور له، بعد خمس سنوات في عام 1989، بدا أكثر ثقة وأكثر مجهودًا من أي وقت مضى.

روتين أندرتيكر

اعتاد أندرتيكرأن يكون له يومان من التمارين الهوائية في الأسبوع ويوم راحة واحد. وكونه مصارع، من المهم جدًا أن يكون لديه قوة أساسية وتوازن جيد في الجسم.

لتحقيق توازن جيد في الجسم وقوة كبيرة في الجسم، يقوم أندرتيكر بالكثير من تمرينات رفع الأحمال الثقيلة.

وينظر إليه في رفع الأثقال في العديد من المناسبات، وحتى زوجته شاركت مقاطع فيديو له وهو يقوم برفع أحمال ثقيلة.

من المعروف جدًا عن أندرتيكر قيامه بروتين للتمرينات الخاصة، لكن أندرتيكر يفضل عمل تمارين القرفصاء الثقيلة، في كثير من الأحيان.

يقوم أندرتيكر بالكثير من تمارين عضلات الترايسبس للتأكد من أنه يقوم بحركاته على حلبات WWE بكفاءة كبيرة.

في أحد المرات قام أندرتيكربزيارة مفاجئة لفريق جامعة تكساس لكرة القدم وقدم الكثير من الكلام الملهم لهم.

وخلال حديثه، قال إنه عمل شهورا كحارس وعاش في شاحنة ليحصل على أول مرتب له، وأن مثابرته قد آتت ثمارها وأصبح في المكان المناسب في الوقت المناسب.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

الأكثر مشاهدة