1. Emahal

قصص سبورت 360

أعشاب تساعد على تقوية العضلات

حسين فاروق 17:28 05/05/2016
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • أعشاب تقوي العضلات

    نصيحتان لا ثالث لهما، دائما ما تسمعهما عند الحديث عن بناء العضلات، “الطعام و التمارين الرياضية” ولكن هناك معلومة ثالثة تغيب عن البعض، وهي بعض الأعشاب الطبية التي تساعدك على بناء العضلات، وهي لا تندرج ضمن الأطعمة، ولا تندرج بالطبع تحت التمارين الرياضية!

    والأعشاب لها قدرة كبيرة علي علاج الكثير من الحالات المرضية التي عجز الطب عن علاجها, وكما تعالج الأعشاب الأمراض، فهي قادرة ايضًا على بناء العضلات، وذلك من خلال زيادة إفراز هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان، مع زيادة القدرة علي التحمل، وفيما يلي بعض الأعشاب التي تساعد على نمو العضلات :ـ

    1) الأعشاب الصينية “فو تي” وهي عبارة عن نبات يتم زراعته في الصين، ويعمل على منح الجسم قوة سحرية، مما يجعله أكثر قدرة علي التحمل كما يساهم ذلك في إطالة عمر الشباب وتساعد علي بناء العضلات.

    2) أعشاب الشوفان: من الأعشاب التي تساعد على بناء العضلات، ويفضل تناوله طازج، دون تعرضه لدرجة حرارة عالية، حتى لا تفقد القيمة الغذائية التي تساهم في زيادة حجم العضلات وتجعلها أكثر قوة.

    3) عشبه الجينسنج: وهي عبارة عن جذور نباتات الجينسنج، ويتم استخدامها كمنشط رياضي، ويمكن أن تتحول تلك العشبة إلى مشروب شاي، وتساعد علي إمداد جسم بالطاقة، والتقليل من الإحساس بالتعب، ومن ثم تقوية العضلات.

    قصص سبورت 360

    4) الزيتون: وهو عبارة عن نبات جبلي يتم استخلاص منه زيت مفيد للصحة، ويساعد هو الآخر على تقوية العضلة من خلال منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، وزيادة إفراز هرمون التستستيرون الذي يساعد على نمو العضلات وتكبيرها.

    5) تناول المكسرات والتي تحتوي كثير من الدهون الغير مشبعة الصحية والمفيدة في بناء العضلات، ومن أفضل تلك المكسرات، هو اللوز الذي يطلق عليه البعض اسم ” دواء العضلات ” حيث أنه يعتبر أفضل مصدر لمادة ” الألفا توك فيرول ” و فيتامين E الذي يمتص من قبل الجسم ويدعم بناء الانسجة العضلية، والتوقف فورًا عن هدمها.

    إقرأ أيضا

    هل المشي يشد الجسم؟

    فوائد الزنجبيل الصحية

    فوائد الموز الصحية

    اشترك بنشرتنا الإخبارية .. اضغط هنا

    قناة سبورت 360عربية على يوتيوب

    قصص سبورت 360