فوائد الزنجبيل للمعدة

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد الزنجبيل

يعتبر نبات الزنجبيل أحد أهم الأغذية لعلاج الكثير من الأمراض، وهو معروف في جميع أنحاء العالم لرائحته النافذة وطعمه اللاذع، وله الكثير من الفوائد الصحيّة المؤثّرة على جسم الإنسان.

نبات الزنجبيل هو عبارة عن جذور كبيرةٍ تشبه العقد في مظهرها، يميل لون الزّنجبيل إلى الصّفار، أو كلون حبّات البطاطا، ويمكن تناول الزنجبيل باعتباره مشروباً كالشّاي، أو أن يؤكل على شكل شرائح رفيعة.

الزنجبيل يساعد في طرد الغازات من المعدة وهذا يجعله من أفضل النباتات التي تساعد في علاج اضطراب المعدة، كما أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ويمنع الغازات.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

خبراء الصحة كثيرا ما يوصوا بالزنجبيل لعلاج بعض أمراض المعدة الخطيرة مثل عسر الهضم والمغص، كما يكثر استخدامه في علاج البكتيريا التي يسببها الإسهال .

ولا ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل على الريق حسب نظام الغذاء الميزان لأنه شراب فالقرآن يصنفه بأنه شراب قال الله تعالى عنه “وَيُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلًا” ( 17) سورة الإنسان.

ومن أهم فوائد الزنجبيل أنه يساعد في علاج أمراض المعدة والقولون والقلب وتليف الكبد ومعالجة الحموضة والانتفاخ وقتل فيروس الإنفلونزا كما يقوم بحرق الشحوم والتنحيف .

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

وأثبتت دراسة علمية أن الزنجبيل يساعد على التخلص من آلام القولون، ووضعه كمعطر مع المواد الغذائية يساعد على الهضم، وهو مضاد للمغص وأوضحت الدراسة أن الزنجبيل إذا تناوله الشخص مع الزبد يعمل كملين للأمعاء، بالإضافة لأن المواد الفعالة الموجودة في الزنجبيل تفيد في عملية الأكسدة، وبذلك فهو من المواد الغذائية الطبيعية التي تعمل كمضادات للأكسدة.

ويحافظ الزنجبيل على صحة خلايا الجسم ويقيها من الشيخوخة. وعلى سياق متصل، أفادت دراسة حديثة أن الزنجبيل مقوي للقلب والمعدة، كما أنه يمنع الغثيان، ولذلك ادخلوه في كثير من المركبات الدوائية. وأوضحت الدراسة أن الزنجبيل يحتوى على مواد صمغية وراتنجية ودهنية ونشا وزيت طيار يعطيه الرائحة العطرة.

والزنجبيل له طعم حار  قد لا يقدر تناوله الأشخاص الذين لا يحبذون الأغذية الحارة أو الحادة. الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو قلة في الشهية أو الذين يعانون من مشاكل في المعدة، عليهم شراء زنجبيل طازج.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

يمكن تحضير الزنجبيل عن طريق هرسه (فرمه) وتقسيمه إلى شرائح وتناوله مع السلطات أو تتبيله مع اللحم أو السمك، كما يمكن وضع الشرائح داخل كوب شاي أخضر أو أسود (ثلاثة شرائح تكفي). مسحوق الزنجبيل المجفف يفقد الكثير من نكهته بالإضافة إلى بعض من مكوناته الصحية.

إقرأ أيضا : فوائد الزنجبيل الصحية

الأكثر مشاهدة

فوائد الزنجبيل للبشرة

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل أحد أهم التوابل التي تستخدم في الأغذية بالإضافة لكونه مهم جداً لعلاج الكثير من الأمراض، وهو معروف في جميع أنحاء العالم لرائحته النافذة وطعمه اللاذع.

ويكثر تواجد نبات الزنجبيل في جامايكا، والفلبين، وجنوب شرق آسيا، وغيرها من المناطق الاستوائيّة. وقد تمّ استخدام الزّنجبيل قديماً في الطّب الصيني بشكل أساسيّ، واستخدم الزّنجبيل بكثرة لأكثر من 2500 سنة كعلاج يدرج مع قائمة الأعشاب الطبيعيّة الصينيّة.

للزنجبيل فوائد جمة لا تقتصر فقط على الفوائد الصحية وإنما له فوائد جمالية أيضا حيث أن الكثير من المواد التجميلية الآن والكثير من شركات التجميل تعتمد على استخدام الزنجبيل في صناعة المستحضرات التجميلية ويعمل على حماية البشرة من الكثير من المشكلات التي تتعرض لها.

ويعمل الزّنجبيل على تفتيح وتنقية البشرة، ومن فوائده أيضاً أنّه يقوم بتبييض وتنظيف البشرة.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

ومن أهمّ الخلطات الطبيعيّة المفيدة للبشرة باستعمال الزّنجبيل، خلطة الزّنجبيل المبشور، مضافاً إليه ملعقة من العسل، وملعقة خميرة بيرة، ونصف ليمونة، وبياض بيضة، ومقدار بسيط من الزّنجبيل. نقوم بتنظيف البشرة وغسلها قبل وضع الخلطة عليها، ثمّ نمزج المكوّنات السّابقة ونضعها لمدّة ربع ساعة، ثمّ نغسل الوجه جيّداً.

وتم أثبات فاعلية الزنجبيل في تنظيف البشرة والتخلص من اثار الحبوب لذلك هو من أفضل الأعشاب التي تعطي نتيجة مرضية عند الاستخدام.

ولكن في الوقت ذاته ننصح أصحاب البشرة الحساسة من تجربة الوصفات على جزء صغير قبل الاستخدام لمراعاة السلامة.

ويوجد بالزنجبيل الكثير من مضادات الأكسدة حيث أكددت الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على أكثر من ثلاثين نوع من مضادات الأكسدة المفيدة جدا للجسم وتعمل هذه المضادات على نضارة البشرة وتحسين شكلها وتأخير علامات تقدم السن ويقوي من الدورة الدموية ويساعد البشرة على امتصاص الفيتامينات التي تحتاج إليها كما يعمل على تقليل سموم البشرة.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

ويحافظ الزنجبيل على الكولاجين الموجود بالبشرة ويقلل خطر الإصابة بسرطان البشرة.

الزنجبيل مطهر قوي لذلك هو فعال جدا للقضاء علي حب الشباب و يخفف من ظهوره علي البشرة و ذلك لأنه يحارب البكتيريا التي تسبب ظهور حبوب الشباب و يعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها.

الزنجبيل مطهر قوي لذلك هو فعال جدا للقضاء علي حب الشباب و يخفف من ظهوره علي البشرة و ذلك لأنه يحارب البكتيريا التي تسبب ظهور حبوب الشباب و يعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها.

مضادات الأكسدة الموجودة بالزنجبيل تعمل على تنعيم البشرة وتقوية الأنسجة الموجودة بها.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

إقرأ أيضا : فوائد الزنجبيل الصحية

الأكثر مشاهدة

حقائق حول العضلات.. لا تفرط في التمارين واهتم بالميلاتونين!

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
إجهاد العضلات بعد التمارين

الاستشفاء من إجهاد العضلات او الجسم بشكل عام بعد التمارين الرياضية، من الأمور المهمة في عالم اللياقة والصحة البدنية، فالكثيرون يعانون من إجهاد قد تصل في مرحلة معينة إلى إصابات بعد التمارين الرياضية.

 ولا ننسى أن التغذية في هذا الشأن مهمة حيث يجب أن تكون متناسبة مع التمارين الرياضية.

وفيما يلي  وفيما يلي بعض الأمور التي علينا ان نوضحها خلال حديثنا عن الإجهاد بعد التمارين الرياضية.:

-الإفراط في التدريب مشكلة فسيولوجية خطيرة، تؤثر على الانتعاش في العضلات، ولا تعالج إصلاح العضلات والتلف الناتج عن العضلات، ولكن هذا لا يعني أن التمرين بكثافة يسبب مشكلة، فالأمر مختلف تمامًا.

-التمرين المكثف مع الأوزان لمدة ثلاثة اسابيع من التدريب الشاق يحقق الكثير من المكاسب في الحجم والقوة، خاصة إذا كانت تلك التمارين متدرجة.

-يجب أن تحصل على وقت كافي من النوم كل ليلة، على أن يكون خلال فترات الليل، ويفضل أن لا تتجاوز تلك الفترة 8 ساعات، وهو ما يعني أنك تنام من الساعة العاشرة مساءًا حتى السادسة صباحًا وهو أفضل وقت للنوم.

-لا تتناول المشروبات الكحولية أو تقوم بالتدخين فهي تقتل هرمون الذكورة داخلك، وهو المسؤول عن زيادة نمو العضلات.

-هرمون الميلاتونين يساعد في نوعية النوم، حيث يجعلك تحصل من خلاله على نوم صحي وسليم، يساعدك على نمو العضلات، وهو ما يجعلك .

إقرأ أيضا

تمارين بسيطة للحصول على عضلات بطن مثل الصخور الصلبة

فوائد الموز الصحية

الأكثر مشاهدة