هذا النظام الغذائي هو سر قوة رئيس WWE !

حسين فاروق 00:21 11/09/2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn

يظهر فينس مكمان في هذا الشكل اللائق رياضيًا رغم بلوغه سن السبعين، حيث فاجأ رئيس WWE الجميع بعضلاته، وذلك خلال مقابلة إعلامية أجراها مؤخرا، و يبدو أن رئيس WWE البالغ من العمر 70 عامًا يصبح أصغر سناً بمرور الوقت .

لم يتخل قط عن التدريب الجاد، وأسلوب الحياة المناسب، من خلال الذهاب يومياً إلى صالة الألعاب الرياضية ونحت عضلاته. لكنه لا ينسى أبدًا ما يأكله أيضًا. إنه في الواقع ينظر إلى الأكل كوقود للحصول على الطاقة.

يأكل مكمان الكثير من البروتين ولا يزال يستخدم المكملات الغذائية التي تجعله، في هذا السن، بمستويات طاقة مرتفعة، ونسبة دهون منخفضة.

فيما يلي الخطة الغذائية الكاملة لفينيس مكماهون

وجبة الإفطار

100 ٪ حبوب كاملة

1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني

1 كوب عصير برتقال

وجبة الغداء

(3 أكواب) من سلطة السلمون المشوي

1 كوب من الكرفس المختلط والجزر والفلفل والبصل

4 أوقيات من سمك السلمون المشوي أو المعلبة

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون

1 قطعة من الفاكهة

وجبة العشاء

2 كوب من مكرونة القمح الكامل

5 أوقيات من شرائح اللحم قليلة الدهن مع الصلصة

1 كوب من صلصة المعكرونة الخالية من الدهون

1 كوب من البصل والفلفل يضاف إلى الصلصة

½ كوب زبادي مجمد خالي من الدهون

1 شريحة بطيخ أو 1 كمثرى

1 كوب حليب

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

الأكثر مشاهدة