حمية غذائية جعلت من حبيب أخطر مقاتل في العالم

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
حبيب بطل UFC

يعتبر العديد من الخبراء في مجال المصارعة الحرة أن حبيب نورماغوميدوف الملقب بـ “النسر” أفضل مقاتل في UFC (القتال المختلطة) في الوقت الحالي

لدى حبيب سجل لا مثيل له داخل الاتحاد ، حيث فاز في 27 مواجهة بدون أي هزيمة ، وهو بطل UFC للوزن الخفيف بلا منازع ، وبعد فوزه على كونور مكجريجور، أصبح واحد من أكبر الأسماء في تاريخ اتحاد الفنون القتالية المختلطة.

وسنلقى نظرة على خطة النظام الغذائي للبطل الروسي حبيب، والتي جعلته يصل للقمة في تلك البطولة.

إفطار قبل التمارين الرياضية

بعد الاستيقاظ، يتناول عصير مكون من خضروات وفواكه مختلفة. كما أنه يحتوي على مسحوق بروتين البازلاء، وبعد العصير يتناول أيضًا ملعقة واحدة من زيت السمك.

بعد التمارين الرياضية

بعد جلسة تمارين رياضية مكثفة، يأكل حبيب سلطانية من الزبادي مع ملعقتين من الجوز المسحوق ونصف كوب من التوت الأزرق.

وجبة الغداء

في وجبة الغداء، لدى حبيب روتين ثابت، حيث يتناول كوب واحد من السلطة الخضراء التي تحتوي على السبانخ، والقرنبيط، والطماطم، والفطر، والخيار والرمان، كما يتناول علبة سمك تونة بالخل والكرفس والخردل والبصل.

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء

لتناول وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء، يأكل حبيب اثنين من البيض المسلوق واثنين من الفلفل الأحمر مع خيار.

وجبة العشاء

يتكون العشاء عمومًا من أونصة واحدة من الدجاج المشوي أو الديك الرومي والكوسة أو نبات الهليون المطبوخ بالملح وزيت الزيتون.

ويستعد حبيب للدفاع عن لقبه في عرض UFC242 والذي سيقام في أبوظبي في السابع من شهر سبتمبر الجاري أمام المقاتل داستن بورييه.

الأكثر مشاهدة

5 أمور ننتظرها في الجولة الثالثة من الدوري الإسباني

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
ليونيل ميسي ولويس سواريز

موقع سبورت 360 ـ انطلقت يوم الجمعة الجولة الثالثة من الدوري الإسباني والتي ستشهد عديد المباريات المثيرة وبعض الأحداث الشيقة المتظرة، في هذا المساحة 5 أمور ننتظرها في الجولة الثالثة من الليجا.

شاهد حسرة نيمار على عدم رحيله لبرشلونة

برشلونة من دون ميسي سواريز وديمبيلي:

سيكون برشلونة أمام تحدي جديد حين يحل ضيفاً على أوساسونا في ظل غياب أبرز نجوم خط هجومه ميسي، سواريز، وديمبيلي. الأنظار ستكون متجهة من جديد نحو أنطوان جريزمان الذي قدم أوراق اعتماده بثائية رائعة في الفوز على ريال بيتيس في الجولة الماضية (5ـ2).

أزمة إصابات ريال مدريد:

ارتفعت إصابات ريال مدريد إلى 7 بعد إعلان إصابة إيسكو وانضمامه لقائمة طويلة تضم لوكا يوفيتش، أسينسيو، خاميس، ميندي، ابراهيم دياز، هازارد. زيدان سيكون أمام مهمة صعبة لإيجاد أفضل تشكيل لتجاوز تعثر الجولة الماضية ضد بلد الوليد (1ـ1)، وذلك حين يحلون ضيوفاً على العنيد فياريال.

دقيقة حداد:

رابطة الدوري الإسباني تؤكد أن جميع المباريات في دوري الدرجة الأولى والثانية الإسبانية في نهاية هذا الأسبوع ستعرف وقوف دقيقة صمت حداداً على وفاة إبنة المدرب الإسباني لويس إنريكي بعد 5 أشهر من الصراع مع سرطان العظام.

أتلتيكو مدريد وإشبيلية ومواصلة الحلم:

سيطمح أتلتيكو مدريد وإشبيلية إلى استغلال إمكانية تحقيق العلامة الكاملة في أول 3 جولات من الليجا بما أنهما الفريقان الوحيدان اللذان يمكنهما ذلك. ويستقبل الروخي بلانكوس إيبار، فيما يستضيف إشبيلية سيلتا فيجو.

قمة أسفل الترتيب:

يستضيف ريال بيتيس ليجانيس في مباراة يمكن القول عنها أنها قمة متذيلي الترتيب حيث تعرض الفريقين لهزيمتين في أول مباراتين ورصيدهما 0 نقطة في المركز 20، و19، توالياً، وسيطمح الفريقين إلى تحقيق أول نقاطهما في الليجا هذا الموسم.

الأكثر مشاهدة

وقفة 360: تحليل سريع لمجموعات دوري أبطال أوروبا 2019- 20

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
دوري أبطال أوروبا

أسفرت قرعة دوري أبطال أوروبا التي أجريت الخميس في مدينة موناكو الفرنسية عن وقوع برشلونة الإسباني في مجموعة نارية بجوار بروسيا دورتموند وإنتر ميلان وسلافيا براغ، بينما وقع ريال مدريد في مجموعة متوازنة بجانب باريس سان جيرمان وكلوب بروج وجلطة سراي.

شاهد حسرة نيمار على عدم رحيله لبرشلونة

في هذه المساحة تحليل سريع لمجموعات دوري أبطال أوروبا (2019ـ2020)

المجموعة الأولى: (باريس سان جيرمان، ريال مدريد، كلوب بروج، جلطة سراي.) مجموعة ستحمل مواجهتين من العيار الثقيل بين ريال مدريد، وباريس سان جيرمان، والأكيد نظرياً أن كلوب بروج وجلطة سراي سيتنافسان على معقد الدوري الأوروبي وسيكون لهما دور في تحديد متصدر المجموعة بمحاولة إسقاط بعد النقاط من النادي الملكي، والنادي الباريسي.

المجموعة الثانية: (بايرن ميونح، توتنهام، أوليمبياكوس، ريد ستار بلجراد.) نفس الفكرة يمكن قولها عن المجموعة الثانية بتواجد بايرن ميونخ، ووصيف بطل أوروبا توتنهام، بعد تعزيزات مهمة للفريقين في سوق الانتقالات سيكون من المثير مشاهدة ما مدى استعدادهما للعب أدوار طلائعية في المسابقة هذا الموسم.

المجموعة الثالثة: (مانشستر سيتي، شاختار دونستك، دينامو كييف، أتالانتا.) على الورق تبدو المجموعة الأسهل. مواجهة كلاسيكية مرتقبة بين المان سيتي وشاختار، لكن المثير سيكون مواجهة بيب جوارديولا ضد أتلانتا جاسبريني.

المجموعة الرابعة: (يوفنتوس، أتلتيكو مدريد، باير ليفركوزن، لوكوموتيف موسكو.) أكيد أن مواجهة يوفنتوس وأتلتيكو مدريد الموسم الماضي ستبقى بظلالها على الفريقين في هذا المجموعة. العداء بين الروخي بلانكوس وكريستيانو رونالدو يجعلنا نترقب مباريات تستحق المشاهدة.

المجموعة الخامسة: (ليفربول، نابولي، سالزبورج، جينت.) كان نابولي خضماً عنيداً لليفربول في الموسم الماضي وتأهل الريدز للدور الثاني من المسابقة في المركز الثاني بفارق الأهداف عن نابولي، بطل أوروبا لن تكون مهمته سهلة أمام رجال كارلو أنشيلوتي الخبير في المسابقة.

المجموعة السادسة: (برشلونة ،بروسيا دورتموند، إنتر ميلان، سلافيا براغ.) أقوى مجموعات دوري أبطال أوروبا، حتى أن شك قد يتسلسل إليك بشأن قدرة برشلونة على تجاوز هذا الدور بالنظر إلى مستواهم المتذبذب تحت قيادة فالفيردي، والشكل الجديد لإنتر ميلان كونتي الطموح، وصلابة بوروسيا دورتموند لوسيان فافر.

المجموعة السابعة: (زينيت سان بطرسبرج، بنفيكا، ليون، لاتسيو.) واحد من أكثر المجموعات المتكافئة وتبقى مفتوحة على جميع الاحتمالات.

المجموعة الثامنة: (تشيلسي،أياكس أمستردام، فالنسيا، ليل.) التكافئ حاضر أيضاً في المجموعة الثامنة وسيكون من رائع مشاهدة تشيلسي لامبارد الشاب ضد أياكس الطموح، دون استثناء فالنسيا وليل.

الأكثر مشاهدة