أبرز ما يأكله مصارع WWE النجم جون سينا ؟

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
جون سينا

موقع سبورت 360 – يعد النجم جون سينا هو واحد من أبرز المصارعين في تاريخ WWE، ورغم ظهوره القليل على حلبات المصارعة في الوقت الحالي لانشغاله بتصوير أفلامه السينمائية وبرامجه التليفزيونية، إلا أنه لا يزال محافظا على حميته الغذائية وتدريباته البدنية.

هذه الحمية الغذائية والتدريبات البدنية لم تجعل جون سينا فقط بطلا كبيرا في عالم المصارعة، وإنما جعلت شركات الإنتاج السينمائي تطلب مشاركته ليظهر في أفلامها.

استطيع أن أقول بسهولة أن جون سينا هو أحد أكثر المشاهير طلبًا في الأشهر القليلة الماضية!، فهو نجم WWE ، لكنه أيضًا يصنع أدوار كبيرة الأفلام التي يشارك فيها

إحصائيات حول جون سينا:

الطول: 6 أقدام

الوزن: (تقريبا) 250 رطلا

العمر: 41 سنة

نظام جون سينا الغذائي

يتبع جون سينا حمية غذائية تجعله يحافظ على لياقته البدنية وقوة عضلاته وبناءها بشكل فعّال:

وهي كما يلي:

وجبة 1 – دقيق الشوفان مع عصير التفاح والزبيب، وبيضتان كاملتان و 6 بياض بيض.

وجبة 2 – حبوب البروتين.

وجبة 3 – الأرز البني مع الخضروات، و 2 صدور الدجاج.

وجبة 4 – خبز مكون من القمح الكامل مع التونة.

وجبة 5 – الموز وبروتين مصل اللبن.

وجبة 6 – المعكرونة أو الأرز البني والخضروات وسلطة مع الدجاج أو السمك.

وجبة 7 – الجبن المنزلية قليلة الدسم جنبا إلى جنب مع بروتين الكازين.

الأكثر مشاهدة

ثورة فالفيردي تسببت بالفوضى وخسارة برشلونة

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
إرنيستو فالفيردي

موقع سبورت 360 ـ تلقى إرنيستو فالفيردي عديد الانتقادات بعد الهزيمة في سان ماميس ضد أتلتيك بيلباو بهدف لصفر في افتتاح منافسات الدوري الإسباني.

شاهد حسرة نيمار على عدم رحيله لبرشلونة

وتم الطعن في اختيارات فالفيردي لتشكيلة الفريق بعدما قام بالتضحية باثنين من لاعبيه الرئيسين سيرجيو بوسكيتس وإيفان راكيتيتش، لصالح سيرجي روبرتو وكارليس ألينيا إلى جانب دي يونغ. الشيء الذي لم يسير على ما يرام وذهب من الثورة إلى الفوضى.

بعد هزيمة سان ماميس في أول مباراة في الدوري ، يبقى أن نرى ما إذا كان فالفيردي الذي سيواجه الاختبار الثاني يوم الأحد في كامب نو ضد ريال بيتيس سيصر على ثورته أو عكسها. في وضع مماثل ، وجد بيب جوارديولا نفسه في سنته الأولى كمدرب للفريق، حيث قام بثورة أسقطت الفريق ضد نومانسيا في أول مباراة بالدوري قبل الفوز بكل شيء في نهاية الموسم.

قد يكون تغيير فالفيردي لألينيا وإدخال راكيتيتش دليلًا على اعترافه بخطأه ولكن سيكون هناك الكثير ليحسنه خصوصاً في ظل إصابة ليونيل ميسي.

بدون ميسي ، يخسر برشلونة أكثر مما يكسب ، وستكون المباراة القادمة مشروطة جدًا بما إذا كان الأرجنتيني مستعدًا للعب أم لا، وأيضاً لويس سواريز الذي تعرض لإصابة في بيلباو، ومع انتقال كوتينيو بالفعل إلى بايرن ميونيخ فإن ثقل مسؤولية الهجوم سيكون على جريزمان وديمبيلي.

اعتمد فالفيردي في ثورته بخط الوسط على لاعبين بمتوسط أعمار 23.3 عامًا. كان آخر مرة لعب فيها برشلونة سان ماميس كانت نسبة أعمار لاعبي خط وسطه بوسكيتس، وراكيتيتش، وأرتورو فيدال، (31 عامًا). يبقى أن نرى ما إذا كان يصر على هذه المغامرة أو يعود إلى خطته المعهودة بالمواسم الماضية.

الأكثر مشاهدة

داني غارسيا نجم موقعة سان ماميس ورافيينا الأفضل في برشلونة

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
رافيينا

موقع سبورت 360 ـ حقق أتلتيك بلباو مفاجأة كبيرة في انطلاقة بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم بفوزه في الوقت القاتل على حامل اللقب برشلونة في ملعب سان ماميس بهدف نظيف.

شاهد حسرة نيمار على عدم رحيله لبرشلونة

أحرز هدف الفوز المهاجم أريتز أدوريز في الدقيقة 89 من زمن المباراة من مقصية رائعة بعد كرة عرضية من الجهة اليمنى.

ووفقاً لتقييم موقع “هوسكورد” المختص حصل لاعب وسط بيلباو داني غارسيا على أعلى تقييم في المباراة بـ 7.5، فيما كان أحسن لاعب من جانب برشلونة هو رافيينا بتنقيط 6.9 وهو الذي دخل بديلاً للويس سواريز المصاب.

وجاء تقييم لاعبي برشلونة في المباراة من 10 كالأتي :

تير شتيجن (7)، سيميدو (6.5)، بيكيه (6.2)، لينجليت (6.4)، ألبا (6.7)، سيرجي روبيرتو (6.4)، ألينيا (6.1)، دي يونج (6.7)، جريزمان (6.4)، ديمبلي (6.2)، سواريز (6.3).

دكة الاحتياط: رافينيا (6.9)، راكتيتش (6.3)، بيريز (5.9).

تقييم لاعبي بيلباو:

سيمون (7)، كابا (7.3)، يراي (7.1)، نونيز (6.9)، يوري (7.1)، جارسيا (7.5)، لوبيز (6.7)، دي ماركوس (6)، راؤول جارسيا (7.2)، مونياين (6.8)، ويليامز (6.5).

دكة الاحتياط: سانسيت (6.2)، أدوريز (7.2).

الأكثر مشاهدة