يتميز البرتقال بأنه الفاكهة الأكثر احتواءًا بفيتامين C، وينتمى إلى الحمضيات ويحتوى على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين A ، B1 ، B2.
وتقول المعلومات الطبية أن البرتقالة الواحدة تتكون من80% من المياه، و 10% من الألياف، و 5% من المواد المعدنية والأحماض، و3% سكريات وفيتامينات، وأخيرًا 2% من الدهون، كما يتضمن البرتقال كثير من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم وحمض الستريك.
ولكن أبرز ما يتضمنه البرتقال مركب D- الليمونين، والذى ثبتت فاعليته فى الوقاية من بعض انواع السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان الثدى والفم والقولون والجلد.
وتناول البرتقال يضمن للجسم العديد من الفوائد الصحية مثل:ـ
1) زيادة امتصاص الدم للحديد، وهو ما يعني القضاء على مشكلة الانيميا، ونمو الدماغ بشكل سليم.
2) زيادة انتاج خلايا الدم البيضاء فى الجسم ما يعمل على تقوية المناعة .
3) يمكن للبرتقال علاج قرحة المعدة، كما يساعد على نمو بعض البكتريا الهامة والمفيدة للمعدة والتى على الوقاية من الاصابات المعوية .
4) يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تساعد على مواجهة الشيخوخة والوقاية من الأمراض كما انها تعمل على عكس التأثيرات الضارة للأشعه فوق البنفسجية .
5) يحافظ على صحة القلب وسلامة الأوعية الدموية.
6) يساعد البرتقال على التئام الجروح والألتهابات وتخفيف آلام المفاصل .
7) يحتوي البرتقال على الكثير من المواد الكيميائية التي يمكنها تفتيت حصوات الكلى؛ لذلك ينصح المصابين بحصوات الكلى بتناول عصير البرتقال بشكل يومي .
8) يتضمن البرتقال مادة البيتا كاروتين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف، ما يساعد على منع علامات الشيخوخة.
9) يساعد البرتقال على انتظام ضربات القلب كما أنه يعمل على تحسين نوعية و حركة الحيوانات المنوية وبالتالي حفظ الخصوبة للرجال.
10) يساعد البرتقال في القضاء على مرض السرطان من خلال مركب D الليمون الذى يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم وسرطان القولون.
11) يساعد البرتقال على خفض الكوليسترول LDL ، من خلال مادة البكتين التي تعمل على إبطاء امتصاص الجسم للدهون وخفض مستويات الكولسترول.
12) يعمل البرتقال على خفض ضغط الدم المرتفع، من خلال مادة تسمى (الهيسبيريدين) والماغنيسيوم الموجودة فى البرتقال.
13) من خلال تناول البرتقال بشكل يومي أو شبه يومي، يمكنك التخلص من الوزن الزائد من خلال تقليل كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها، وتقول المعلومات الطبية أن البرتقالة المتوسطة تحتوي على 65 سعر حراري.
14) يتضمن البرتقال نسبة عالية من فيتامين A الألياف التى تساعد على تحفيز العصارات الهضمية، وبالتالي تخفيف الإمساك.
15) يعالج البرتقال حالات الربو الحادة، والتهابات القصبة الهوائية.
