“الوقود الغذائي” .. سر حمية “ميسي”

النظام الغذائي “الوقود”

هو الاسم الذي استخدمه خبير التغذية “بوزير” لتحديد استراتيجية غذائية للنجم الأرجنتيني تعتمد على التالي: الماء وزيت الزيتون الجيد، والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات العضوية، الغير ملوثة بالمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب وغيرها، لأن الأخيرة تتسبب في الكثير من الضرر للجسم، مضيفا أن أيضا المكسرات والبذور من الأمور الجيدة التي تم وضعها في خطة التغذية، بحسب ما قاله بوزير للصحيفة الإيطالية.

ومن بين المبادئ الغذائية الصحية الأخرى كما قال بويز هو أنه كلما ابتعدت عن السكريات في طعامك كلما كان ذلك أفضل، فالسكر هو أسوأ شيء للعضلات، كما أن الدقيق المكرر مشكلة كبيرة أيضا، حيث أنه من الصعب في الوقت الحاضر العثور على حبوب قمح صحية غير ملوثة.

كما اوصى بوزير بضرورة الحذر من الملح قائلا: ضع القليل فقط منه، لأن العضلات والجسم بشكل عام قد يكون في حاجة إليها، ولكن دون الإكثار منه.

كما أشار خبير التغذية إلى أنه قام بضبط كميات اللحوم التي يستهلكها النجم الأرجنتيني، قائلا: يجب أن يتم استهلاك اللحوم بكمية مناسبة تقل كثيرا عما اعتاده الأرجنتينيين والأورجوانيين، حيث أن اللحوم من الأطعمة صعبة الهضم.

وأكد بوزيز على أن جسم الإنسان هو آلة يجب أن تأكل وأن يكون طعامها الذي تأكله جيدا من أجل أن تعمل العضلات بشكل جيد، وأضاف: ليو ميسي يأكل ويعمل بشكل جيد، إنه رجل ذكي جدا ولديه سرعة بديهة، هو حقا لاعب عظيم.

ووفقا لهذه الخطة الغذائية، فقد خسر ميسي 3 كجم ونصف، وأصبح جسمه أكثر مرونة وأخف وزنا، وعلاوة على ذلك، فبعد تعرضه لـ 13 إصابة بين عامي 2006 و 2013، فتقريبا بعد اتباع هذه الحمية الغذائية لم يتعرض لأي مشكلة عضلية، باستثناء تعرضه لإصابة في أربطة الركبة اليسرى وكان ذلك بسبب اصطدام مع الخصم.

فيديو مهم : نجوم مانشستر سيتي يتغزلون بمحمد صلاح