تحتوي فاكهة الدراق على بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين A الذي يعمل على تحسين الرؤيا و فيتامين C الذي يعمل علي بناء انسجة الجسم و يعتبر مضاد للأكسدة و فيتامين E و فيتامين K الذي يلعب الدور الاهم في تجلط الدم.
كما تعتبر فاكهة الدراق مصدر غني بالثيامين و الريبوفولافين و النياسين و بعض الاحماض مثل حمض البانتوثنيك و حامض الفوليك.
يمتلك الدراق الكثير من الفوائد الصحية و التي يمكن أن يستفيد منها الجميع و خصوصا السيدات الحوامل, و من أهم الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها السيدة الحامل من الدراق هي فيتامين ج و الذي له دور كبير في بناء جسم الجنين سواء على مستوى العظام أو العضلات, و كما ان الدراق يحتوي على الفوليك أسيد و الذي له دور كبير في نمو الجنين بشكل طبيعي و دون تشوهات.
يمتلك الدراق مذاق حلو و ذلك بسبب نسب سكر الفاكهة المرتفع, و لكن إن هذا النوع من السكر لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة, و بالتالي فإن الدراق يعتبر من أفضل البدائل للسناكات و الحلويات التي تمتلك نسب عالية من السعرات الحرارية, أن ثمرة الدراق المتوسطة تمتل 68 سعر حراري تقريبا,و بالتالي فإن الدراق يعتبر من الأطعمة المخصصة للرجيم.
يقدم الدراق بعض الفوائد للبشرة سواء عن طريق تناوله أو عن طريق استخدامه بشكل موضعي, حيث يمكن صنع معجون من الدراق و اللبن لعلاج البشرة الجافة, و كما أن تناول الدراق يؤمن العناصر الأساسية التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية و كما تعمل البروتينات التي تتواجد في الدراق على تجديد نسيج البشرة وبالتالي فإنه يساعد على التخلص من التجاعيد و الهالات السوداء.
كما يعمل الدراق في المحافظة على سلامة وصحة العينين ومدى الرؤيا، وتجنّب الإصابة بأمراض العيون والأعصاب البصرية، بالإضافة للوقاية من الأمراض المعدية، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
يقوم بزيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض، وإعادة بناء خلايا الجسم. المحافظة على صحة القلب ومنع تجلط الدم والمحافظة على الجسم ومنع زيادة الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية والدهون الموجودة فيه.
