التين الشوكي نبات ينتمي إلى الفصيلة الصبارية ومعظم أنواع الصبار تعيش في الظروف والبيئات الصحراوية ، لهذا يضرب المثل بهذه النباتات في تحمل العطش والجفاف الذي قد يمتد لسنوات طويلة.
ويعرف التين الشوكي عند الكثير من الشعوب بفوائده العظيمة ومذاقه الحلو واللذيذ. وهنا في هذا المقال سوف نتناول فوائد التين الشوكي وأضراره.
يعتبر التين الشوكي من أهمّ الثمار لصحّة الجسم، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة أساسيّة مهمّة لاستمراريّة الحياة كالسكريات، والبروتينات، والفيتامينات، والأحماض، والأملاح، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور.
يساعد في تقليل الوزن، وسكر الدم، والكولسترول؛ وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة قليلة من جداً من عنصر الصوديوم.
وكشفت الابحاث العلميه ان التين الشوكي يساعد على خفض مستوى السكر بنسبه 20% خاصة لمرضى النوع الثاني من السكر وذلك من خلال الألياف الغذائية التي تنشط استجابة الأنسجة للهرمون الأنسولين.
وأكد الأطباء أن التين الشوكي يرفع المناعة كما يحتوى على نسبه عاليه من الالياف الغذائية التى تنشط حركه الامعاء ويقلل من امتصاص الدهون والسكر بعد والوجبات ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
كما يحمى من السكتات الدماغية وتقلل من مستوى الكوليسترول وتمنع الإمساك والحساسيات وتنشيط الجهاز المناعى وتقى من السرطانات وتخلص الجسم من السموم وتنظم حركه القولون.
التين الشوكي يحمي الجسم من الأغشية المخاطية للجهاز الهضمى خاصة الطبقة المخاطية في المعدة والمريئ خاصة مع الارتجاع الحمضى ومرضى القرحه المعدي.
