يعتمد المشاهير في الفن أو الاعلام على بعض البرامج الغذائية التي تقوم بانقاص الوزن بالنسبة لهم خلال 6 اسابيع
1) مرحلة اعداد الطعام: يعتمد البرنامج على طهو على البخار، وزيت جوز الهند بدلا من زيت الطبخ، مع تحنب المكرونة والارز الابيض، والقمح والسكر والبطاطا والوجبات السريعة، مع تناول المياه لا تقل عن 3 لتر يوميا، مع الشاي الاخضر وتناول المشروبات الغازية، ويهدف هذا البرنامج الى تناول 3000 سعر حراري في اليوم، و200 جرام في البروتين يوميا.
2) الافطار: تناول الصلاطة اليونانية (الزيتون، الطماطم، جبن الماعز) مع بيضة مسلوقة، وشاي أخر، والغذاء قطعة موز متوسطة، وشريحة من لحم الديك الرومي، والعشاء سمك سلمون، مع كوب من السبانخ والفلفل المختلط.
3) تناول الافطار عصيدة شوفان، مع حليب جوز الهند والارز، على أن يكون الغذاء دجاج تركي مطهو على البخار، وخضار مختلط، وارز بسمتي
4) الافطار: بيض مخلوط، وسمك سلمون مدخن مع شاي أخضر، والغذاء سمك مشوي، مع موز متوسط، ووجبة خفيفة من العنب البري، والعشاء صدور دجاج، وصلاد مختلطة.
5) الافطار عصيدة شوفان، مع حليب جوز الهند، مع شاي أخضر مع بيض مسلوق، الغداء دجاج مشوي، مع ثمرة افوكادو، مع دجاج مشوي، وارز بني، وحفنة من السبانخ.
6) الافطار: صلاد يونانية، مع بيض مسلوق، ودجاج مشوي، وبطاطا حلوة، ثم الغذاء وجبة خفيفة من السبانخ والفلفل، والعشاء سمك فيلية على البخار.
7) الافطار من حليب الماعز، مع الشاي الاخضر، ثم وجبة خفيفة من الصلاد والمكسرات غير المملحة، ثم وجبة خفيفة في المساء.
