فوائد وأضرار العرقسوس

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد العرقسوس

العرقسوس يستخرج من جذور الشجرة مادة العرقسوس ، وهي أكثر حلاوة من السكر العادي ويمكن مضغها أو تؤكل كحلويات. وهناك 12 نوع من جذور العرقسوس تختلف في الطعم.

كما يضاف العرقسوس إلى البيرة والمشروبات الكحولية ليعطيها رغوة، ويضاف إلى عصير الكوكاكولا والبيبسي كولا، ويمكن مضغ مسحوق العرقسوس مع بذور اليانسون للكحة أو عمله كشاي.

فوائد العرقسوس

وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن حمض الجلايسيرزيك الموجود في جذور العرقسوس يمكن أن يساعد في علاج العصبية والاكتئاب عن طريق تشجيع وظائف غدد الأدرينالين وخفض مستوى التوتر والقلق.

يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للأكسدة تمنع من تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية ومن ثم الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية.

من فوائد شرب عصير العرقسوس خفض مستوى الكولسترول في الدم عن طريق تنظيم أحماض الصفراء للتخلص من الكولسترول الزائد في الجسم.

العرقسوس يفيد في علاج مشاكل المعدة مثل الارتجاع المريئي وقرحة المعدة ويعمل أيضاً بشكل عام على تعزيز عملية الهضم.

من أشهر فوائد شرب شاي العرقسوس الساخن علاج نزلات البرد حيث يساعد في تخفيف التهاب الحلق وعلاج السعال.

أضرار العرقسوس

الاكثار من شرب العرقسوس لمرضى الضغط يحبس الماء و الصوديوم و بالتالي يزيد من معدلات ضغط الدم ،والإقلال من عنصر البوتاسيوم وزيادة الصوديوم.

لهذا يتجنب تناوله لمرضي الكلي والقلب والكبد أو الحوامل أو الذين يتعاطون مدرات للبول أو اللاتوكسين ومشاقات الديجيتالا.

يزيد ن مستوى ضغط الدم في الجسم؛ وذلك لأنّه يعمل على حبس الصوديوم والماء داخل الأوعية الدموية، وبذلك يزيد مستوى الضغط في الأوعية الدموية.

يقلّل من نسبة البوتاسيوم في الدم، ويرفع من نسبة الصوديوم، كما يزيد من أعراض أمراض الكلى ويحبس السوائل داخل الجسم، وبالتالي يرفع من نسبة المخاطر التي قد يتعرّض لها الأشخاص المصابون بالوذمة القلبية، والذبحة الصدرية.

كما أنّ العرقسوس يزيد من احتمالية الإصابة بفشل القلب الاحتقاني. يسبّب الضرر للجنين والأطفال الرضّع، لذا يحذر على الحامل أو المرضعة شربه.

يشكل خطراً على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد، وخاّصة أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد وانتفاخ البطن بالسوائل.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة

فوائد وخلطات العرقسوس للشعر

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد العرقسوس

عرف العرقسوس في البلاد العربية منذ قديم الزمان، حيث ينبت في الأراضي البرية في بيئة حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعرف المادة الفعالة في العرقسوس ب “الكلتيسريتسن”، وللعرقسوس أهمية كبيرة في حياة الإنسان.

ويعمل منقوع العرقسوس على تقوية بصيلة الشعر بشكل فعّال، وبالتالي منع تساقط الشعر وعلاجه أيضاً، كما يعمل على منع تقصّف الشعر، ويعالج التلف والجفاف.

ويعمل على تأخير ظهور الشيب، ترطيب الشعر، إذا تمّ تدليك فروة الرأس به بشكل دائريّ، وتركه على الشعر لمدّة ساعة تقريباً، ثمّ غسله بالماء الفاتر، ويتمّ استعماله أيضاً كغسول للشعر عن طريق مزجه مع كميّة مناسبة من خلّ التفاح، ثمّ غسل الشعر به بشكل يوميّ تقريباً.

وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب الانتباه أن يتمّ تناول مشروب العرق سوس بشكل معتدل، لأنّ الإفراط في تناوله قد يؤدّي إلى حدوث بعض الآثار الجانبيّة ولعلّ أهمّها هي ارتفاع ضغط الدمّ، وخفض نسبة البوتاسيوم في الدمّ وهو العنصر الضروريّ لتنظيم دقّات القلب، وتنظيم سوائل الجسم أيضاً.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

تمرين واحد يقوي عضلات الذراعين!

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn

تنقسم عضلات الذراعين إلى أكثر من جزء، وأكثر من عضلة، اشهرهما العضلة ذات الراسين، والعضلة ثلاثية الرؤوس، ولكنها في كل الأحوال مطلب كل الرجال وكل الرياضيين من أجل تضخيمها والوصول بها لأكبر مدى ممكن من القوة.

فقوة عضلات اليدين وضخامتها من الأمور الشكلية الجميلة التي يرغب فيها الرجال، كما أن قوة اليدين بشكل عام تساعد في كثير من المهام اليومية، التي تحتاج إلى قوة ومرونة كبيرة وهو ما يتطلب بالضرورة ممارسة الكثير من التمارين من أجل تقوية الأعصاب والأوتار العضلية والعضلات، والأنسجة والخلايا العضلية المنتشرة بطول الذراعين.

وتعد تمارين إطالة الذراعين، من ابسط وأشهر التمارين التي تعمل على تطويل الخلايا والأنسجة العضلية، وتكون من خلال شد العضلة باستخدام منشفة أو إطار من القماش المرن، وخلال هذا التمرين ينصح الخبراء بشكل دائم إلى متابعة عملية التنفس والجهد المبذول، مع محاولة تمديد الأصابع خلال التمرين للحصول على قيمة مضافة من التمرين.

ويفضل القيام بهذا التمرين 5 مرات في المجموعة التدريبية الواحدة، مع التكرار أكثر من مرة، فرغم سهولة التمرين الواضحة إلا أن فوائده تظهر على المدى الطويل بوضوح.

ويمكن القيام بتمارين التمدد ليس فقط من أجل عضلات الذراعين البارزة، بل يمكن الاستفادة منها في تقوية أجزاء كثيرة من الذراعين مثل الرسغين والزندين، وهي المنطقة الموجودة بين الكتف والذراع، والاصابع أيضًا.

المثير في هذا التمرين أيضا أنه يساعد على تقليل التوتر والضغط العصبي والنفسي، ويساعد على الحفاظ على الاتزان الانفعالي.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية