فوائد العرقسوس لبشرة جميلة خالية من الشوائب

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد العرقسوس

قد يجهل الكثير الأشخاص الفوائد الصحية الكبيرة التى يمنحها العرقسوس لجسم الانسان فهو نوع من النبات الذي يشتهر تواجده فى سوريا ومصر واسيا و أوروبا ويوجد منها 12 نوع تختلف فى الطعم.

وثبت علميا ان السوس يحتوى على املاح معدنية مثل الكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم ومواد سكريه، فقد ثبتت الأبحاث العلمية أن للعرقسوس دور كبير فى الحماية من الاصابة بالاكتئاب و العصبيه ويحدث ذلك من خلال تحفيز الغدة الكظرية.

ويعتبر العرقسوس عنصر مفيد جداً في علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما و القدم الرياضي و الصدفية. و قد أظهرت الدراسات بأن التطبيق الموضعي للمسحوق العرقسوس  يساعد في تخفيف التورم و الحكة.

كما أن العرقسوس له تأثير جيد علي تفتيح البشرة و حمايتها من أثار أشعة الشمس الضارة ، والحد من الالتهابات التي تؤدي إلي احمرار الوجه .

العرقسوس يجدّد خلايا البشرة، ويعمل على تعويض الخلايا التالفة بسرعة؛ حيث إنّ الأحماض الموجودة فيه تبقي البشرة نضرةً وشابة، وتخلّصها من الجلد الميت.

يعالج البثور والحبوب الدهنيّة أو أي التهابات أخرى كالأكزيما وغيرها، وذلك لاحتوائه على عناصر مضادّة للالتهابات.

يعتبر منظّف طبيعي للبشرة؛ حيث يمكن تنظيف الوجه به يوميّاً، ولديه قدرة على تخليص البشرة من مختلف أنواع الجراثيم والأتربة والميكروبات الضارّة.

له قدرة على التخلّص من البقع الداكنة في البشرة والتصبّغات الجلديا، كما يعمل على تفتيح لون البشرة وتبييضها طبيعيّاً، وذلك لاحتوائه على مواد مقشّرة للبشرة ومجدّدة للخلايا .

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

12 فائدة مذهلة للعرقسوس

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد العرقسوس

يعتبر العرقسوس نبات معمّر شجري يزرع في معظم البلاد العربيّة والأجنبيّة مثل: مصر، وسوريا، وآسيا، وأوروبا، وهناك نوعيّات كثيرة من جذور العرقسوس تختلف في مذاقها وطبيعة شكلها، وهي في غالبيّتها ذات طعم حلو جداً يفوق مذاق السكّر العادي.

فوائد العرقسوس للجسم

1 * يحتوي على عناصر فعالة في علاج اضطرابات الكبد و التخلص من السموم وتنظيم عمل الكبد.

2 * يمتلك صفات مضادة للأكسدة و تساعد في حماية خلايا الكبد من الدهون العالية و الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة .

3 * يمتلك العرقسوس خصائص مضادة للالتهابات و فعال جيداً في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

4 * العرقسوس يقلل من  مستويات السيتوكينات التي تعالج التورم .

5 * العرقسوس غني بالإيسوفلافون و هذا يساعد علي توازن الإستروجين والبروجستيون في الجسم.

6 * العرقسوس يعمل على تخفيف الآثار النفسية وتحسين الصحة البدنية لأن الإستروجين النباتي يساعد في رفع مستويات البروجستيون في الجسم مما يعمل علي تهدئة تقلصات الرحم  أثناء فترة الحيض.

7 * فعال في علاج مشكلة احتباس الماء الناتجة عن التأثيرات الهرمونية.

8 * يمتلك العرقسوس مواد كيميائية تساعد في الوقاية من مرض السرطان.

9 * العرقسوس مفيد جداً في علاج سرطان البروستاتا .

10 * يساعد العرقسوس في منع حدوث خلل في الغدة  الكظرية المسئولة عن إنتاج الهرمونات مثل الكورتيزول التي يسيطر علي الإجهاد.

11 * الاعتدال في تناوله يؤدي إلى تحفيز مقاومة الجسم للإجهاد.

12 * يساعد العرقسوس على تحسين صحة الجهاز المناعي لأنه يعمل علي رفع مستوي الأنترفيرون.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أشهر تمارين تقوية وتضخيم عضلات الفخذين

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
عضلات الفخذين

من أجل الحصول على عضلات فخذ قوية، يجب على الرجال الاعتماد على التمارين المخصصة لتلك العضلة بتركيز شديد، حيث يجب تخصيص يوم كامل لها، يليه يوم راحة، للحصول على الاستشفاء اللازم، والذي يحدث فيه النمو والضخامة المطلوبة للعضلة.

ويجب العلم في هذا الإطار أن عضلات الفخذين ترتبط بعضلات الركبة، أي أن تقوية عضلات الركبة، تسمح بلا شك لتقوية عضلات الفخذ بشكل غير مباشر، فكلما زادت أربطة الركبة قوة، كلما أصبح بالسهولة بمكان القيام بتمارين عضلات فخذ أقوى، ومن ثم تضخيم العضلة بالشكل المطلوب.

ومن أشهر التمارين المخصصة لعضلات الفخذين، تمارين الجلوس، مع وضع الوزن بين القدمين، ثم القيام برفعه بالاعتماد على الساقين، وبالتركيز على الفخذين، وهو تمرين يركز الزخم على منطقة الفخذين والركبتين، ويمكن القيام به 15 مرة في ثلاثة مجموعات تدريبية مع الراحة 10 ثوان بين كل تدريب وآخر.

أما أشهر تمارين الفخذين والتي يمكن إجرائها دون أوزان، فهي تمارين الإطالة والتمدد لعضلات الفخذين، من خلال تمديد العضلة لأقصى مدى لها وهو ما يمسح بزيادة طولها، ومن ثم زيادة القدرة على تحميل المزيد من الوزن للحصول على الضخامة المطلوبة.

جدير بالذكر أن عضلات الفخذين من أطول عضلات الساقين والجسم عموما، وتقويتها يمنح الرجل مظهر وكل رياضي مميز، ولا غنى عنه للاعبي كمال الأجسام.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية