الدراق للحامل .. 5 فوائد مهمة لصحة الجنين

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد الدراق للحامل

فاكهة الدراق غنية جدا بالفيتامينات والمعادن الهامة جدا للمرأة في فترة الحمل، فهي تعد مصدر غذائي هام جدا لك عزيزتي الحامل وللجنين ، فمن المعروف أن الحامل تحتاج لتنويع الغذاء والحصول على العناصر الغذائية المتعددة للحفاظ على صحتها وعلى نمو الجنين بشكل إيجابي.

فوائد الدراق للحامل

1 * يُشكّل الدراق مصدراً رائعاً للفيتامين C الضروري لتكوين عظام الجنين ونمو أسنانه وعضلاته وغضروفه وأوعيته الدموية من جهة، ومساعدة جسم الأم على امتصاص الحديد ومقاومة تشقّقات الحمل ومسبّبات الولادة المبكرة، من جهة أخرى.

2 * يحتوي الدراق على كميةٍ كبيرةٍ من الفولات أو حامض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في حماية الجنين من التشوهات الخلقية في القناة العصبية وتحفيز قدراته المعرفية فيما لا يزال محميّاً من المشيمة.

3 * يُسهم البوتاسيوم الموجود في الدراق في مساعدة جسم المرأة على التعامل مع أعراض الحمل المزعجة وفي طليعتها: التشجنّات والإرهاق والقلق والدوخة.

4 * يُعدّ الدراق كنزاً ممتازاً للألياف الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها خلال الحمل، كونها تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والتخفيف من احتمالات الإصابة بالإمساك وعسر الهضم وسواهما من المشاكل ذات الصلة بالجهاز الهضمي.

5 * يعمل الدراق كمادة طبيعية تحافظ على سلامة قلب الحامل وصحته، وتنظّف أمعاءها ومعدتها وتنقّي أعضاء جسمها الأخرى من السموم والملوّثات غير المرغوب بها.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة

فوائد الدراق لبشرة جميلة وصحة مثالية

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد الدراق

الدراق من أشهى أنواع الفاكهة الصيفية, ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة كبقية أنواع الفاكهة من نفس العائلة, و أبرز العناصر التي تتواجد فيه هي مضادات الأكسدة و الفيتامينات مثل فيتامين ج و أ, و المعادن مثل البوتاسيوم و الفلورايد و الحديد.

تعتبر فاكهة الدراق مستحضر تجميل طبيعي من صنع الله فان ثمرة الدراق غنية بفيتامين A و C مما يمد البشرة بالنشاط و الحيوية و تكسبه نضاره و بريقا لامعا و تزيد من رطوبتها كما يعمل الدراق علي مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة حيث يعمل علي مقاومه ظهور تجاعيد البشره علي الوجه و الجلد لما تحتويه من مواد مضادة للأكسدة.

تمنح ثمرة الدراق البشرة والجلد نظارة وترطيبا وبريقا لامعا لغناها بفيتامين “سي” و “أ” لذا، احرصي على تنويع وجباتك بها وتزيين أطباق الحلوى بها كالكيك والكاستر.

يتميز الدراق بقدرته على مقاومة التجاعيد لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على مادة “الفاتونيوتراينت” التي تمنع نمو سرطان الثدي عند النساء، لذلك، أغني سلة مشترياتك بهذه الفاكهة.

لترطيب بشرتك وشد مسامها، اهرسي حبة من الدراق وافردي المزيج على وجهك واتركيه لمدة عشر دقائق، وستحصلين على نتيجة مذهلة.

لتنعيم بشرتك وتغذيتها، امزجي نصف حبة من الدراق مع ملعقتين صغيرتين من الكريما الطازجة، وملعقة من العسل وأخرى من زيت اللوز الحلو، أتركي القناع على وجهك لمدة ساعة ثم أغسليه بمياه فاترة.

لمحاربة تجاعيد الوجه اهرسي حبة دراق مع نصف خيارة وملعقة حليب، استعملي الخليط كقناع على الوجه مدة ربع ساعة ويمكن تكرار العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة

تتمرن ولكن لا تحصل سوى على الدهون .. ما الأسباب؟

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
الدهون مع عدم وجود العضلات

قد تكون نحيل الجسم، ولكنك تمتلك الكثير من الدهون الرقيقة التي تكون جزء من الجسم، خاصة في منطقة البطن والصدر.

وهناك أكثر من سبب يمكن أن يؤدي إلى وجود تلك الدهون في الجسد النحيل، من بينها زيادة الوزن، ثم اتباع نظام غذائي متطرف، دون محاولة بناء العضلات، ودون ممارسة التمارين الرياضية، وفي هذا الإطار تقوم باستهلاك أطعمة غير صحية، مع ارتفاع في مستويات الدهون، وارتفاع في نسبة السكر بالدم، مع انخفاض البروتين.

علاوة على ذلك فإن معظم الناس، لا يتدربون بذكاء، فهم يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية دون وجود خطة تدريبية، أو قد يؤدي التمارين الصحيحة، لكنهم لا يعرفون كيفية أداءها بشكل صحيح لأنهم يفتقرون إلى أي نوع من الاتصال بين العضلات والعقل.

خلاصة القول أنه يجب أن تقوم باكتساب العضلات قبل محاولة الدايت أو التخسيس، لأن العمل على إنقصاص الوزن دون الاهتمام بناء العضلات، يعني أنك تضيع وقتك وجسدك، وهو ما يجب عليك القيام بالتمارين بمعدل من 3: 4 مرات في الأسبوع، وبهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على اكتساب العضلات مع الاستفادة عملية التخسيس بالشكل الأمثل.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة