فوائد البيض للشعر

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد البيض

للبيض هناك العديد من الفوائد الصحية منها علاج ونمو الشعر بمختلف أنواعه من (الشعر الخفيف ، الشعر المتساقط ، الشعر الجاف والمتقصف ، الشعر الخشن، الشعر المصبوغ، الشعر القصير، الشعر الدهني، الخ)؛ فكل هذه الأنواع يتمكن البيض من علاجها.

يعمل البيض على تقوية الشعر نظرا لما يحتويه من بروتينات ومواد مغذية أخرى، والتى تعزز بصيلات الشعر لذلك يفضل استخدام صفار البيض مع الأفوكادو ووضعه على فروة الرأس والشعر لمدة 15 دقيقة وغسله بالماء البارد لتحصلى على شعر لامع وقوى.

يرطب شعرك وهو ما يقوم به صفار البيض فقط قومى بعمل مزيج مكون من صفار البيض واللبن والعسل وزيت اللوز وضعيه على فروة الرأس لمدة 45 دقيقة وقومى بشطف الشعر بعد ذلك ستحصلين على شعر رطب وناعم.

فوائد البيض

فوائد البيض

يمنع تساقط الشعر فالكثير من الناس لا يعرفون أن صفار البيض هو علاج عظيم لمشاكل تساقط الشعر، لذلك ضعى الشامبو والمواد الكيميائية الخاصة بك جانبا وقومى باستخدام بيضة واحدة فقط يتم تقليبها حتى تصبح كريمية الملمس وضعيها على شعرك لمدة نصف ساعة ستحصلين على نتائج هائلة ويفضل تكرار ذلك مرة واحدة كل أسبوع.

يحارب صفار البيض قشرة الشعر لاحتوائه على أحماض دهنية يساعد فى تحسين جلد فروة الرأس وتحارب قشرة الرأس ويفضل استخدامه مرة واحدة أسبوعيا قبل أن تغسلى شعرك.

يعزز نمو الشعر فالبيض يحتوى على فيتامين “أ و ب”، والتى تجعل شعرك أكثر صحة وأقوى ويعزز نمو الشعر ويحمى الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومن ناحية أخرى فيتامين “ب” يعطى الشعر مظهرا صحيا ويمنع الشيب المبكر للشعر.

وهناك الكثير من الناس يعتقدون أن البيض ضروري ليجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، ولكن من المعروف أن بياض البيض له خصائص الشفاء في قدرتهم على تجديد الشعر واستعادة ليونته وتألقه . سوف تلاحظ الفرق الواضح عند استخدام البيض وسيكون اكثر صحة عشر مرات

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة

فوائد البلح للحامل

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
فوائد البلح

يعتبر البلح من أفضل الأغذية التي يتم تناولها على الاطلاق ، فهو يحتوي على قيمٍ غذائية عالية تُعدّ من أهم المصادر التي تمدّ الجسم بالحديد والطاقة والبروتينات.

كما أنّ البلح يحتوي على السعرات الحرارية المفيدة والألياف والسكريات والدهون والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم والصوديوم.

وتوصل علماء التغذية إلى أن البلح غني بالفسفور، فهو أغنى من المشمش والعنب ، نجد في كل مائة جرام من البلح أربعين مليجرام من الفسفور، بينما لا تزيد كمية الفسفور الموجودة في أي فاكهة عن عشرين مليجرام في نفس الكمية. ويدخل الفسفور في تركيب العظام والأسنان.

كما أثبت العلم الحديث الفوائد الصحية والطبية للبلح وهي أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

ويمنع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تكون الحصيات بالمرارة. كما يسهل مراحل الحمل والولادة لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم. ويمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلوريد ويقي من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين (ج).

فوائد البلح

فوائد البلح

البلح يعالج فقر الدم “الأنيميا” لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2. كما يعالج الكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم، والضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على الماغنسيوم والنحاس.

توصل العلم الحديث ان التمر والبلح الناضج يحتوي على المواد التي تساعد وتحفز انقباض الرحم , اضافة لذلك فإن التمر والرطب والبلح الناضج

تقوي عضلات الرحم في اخر اشهر الحمل فتسهل الولادة وتقلل كمية الدم الذي ينزف اثناء عملية الولادة.

يحتوي الرطب والتمر والبلح على الكثير من السكريات سريعة وسهلة الهضم والامتصاص , ومن اهم تلك السكريات الطبيعية الجلوكوز وهي من السكريات التي

تعطي الجسم الطاقة للعضلات وللجسم بشكل عام , وهذه السكريات تدفع المرأة لطلب وتناول الثير من الماء المفيد جدا والموصى به من الاطباء عند الاقدام على الولادة وبين القران الكريم ذلك حيث قال “وكلي واشربي وقري عينا” .

ان من مميزات التمر البلح والرطب انه يعمل على تخفيض ضغط الدم في الجسم لفترة بسيطة او بشكل مؤقت ثم يعيد الضغط كما هو , الامر الذي يمنع احداث النزيف اثناء الولادة نتيجة الضغط في الدم الي يرافق عملية الولادة احيانا.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية

أقسام متعلقة

كيف تتعامل مع الكربوهيدرات؟

  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • Mail
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • G+
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • LinkedIn
الكربوهيدرات

لا يمكن أن يخلو أي نظام غذائي من تناول الكربوهيدرات، باعتبارها الوقود الأساسي لممارسة التمارين الرياضية، وهو ما يتضح في كثير من الكتابات الغربية حول اللياقة البدنية.

فيقول جون كيفر هو مستشار في العضلات واللياقة البدنية أن الكربوهيدرات تساعد على اتباع نظام غذائي بسيط وصارم، حيث أنها بديل جيد لتناول الكثير من السكريات الأساسية بما في ذلك أشياء مثل الحلويات والكعك.

ويرى كيفر أنه يمكن تحديد الكربوهيدرات في الوجبات الغذائية من خلال تخطي وجبة الإفطار، حيث يصل “هرمون الجوع” إلى ذروته، بعد ساعتين عند الاستيقاظ، مع زيادة مستويات هرمون النمو، ويقول كيفر أن هذا المسار الطبيعي للهرمونات دون أي تدخل.

ويمكن استبدال وجبة الإفطار بشرب كوب من اللبن لا يؤدي إلى زيادة الأنسولين إلى حد كبير بما فيه الكفاية دون زيادة في الكربوهيدرات التي يمكن أن تحصل عليها من وجبة الإفطار.

وفي وجبة الغذاء يمكن الاعتماد على القرنبيط، والسمك والخضروات، أو صدور الديك الرومي، ولحم البقر، مع تناول الدهون الإضافية من الجوز أو الأفوكادو.

أما اسوأ الأمور التي تتعلق بالكربوهيدرات فهي تناوله في وقت متأخر من اليوم، أما الوقت الأفضل لتناول الكربوهيدرات بعد التمارين بثلاثة أو أربعة ساعات بعد التمرين الرياضي.

الأكثر مشاهدة

كلمات مفتاحية